3.3 km | 00:46:34 | 13:58/km日期: 2019-11-21 11:37 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'02" / 16'56" / 11'31" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'02" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'56" (+05'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'14" (+00'44") | 332 / 3332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 16'56" | 00:30'58" |
| 3 | 11'31" | 00:42'29" |
| 3.3 | 03'21" | 00:43'36" |
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