6.8 km | 00:32:20 | 04:45/km日期: 2019-11-21 04:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'04" / 04'43" / 04'33" / 04'44" / 04'41" / 04'38" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'21") | 806 / 6806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'43" | 00:09'47" |
| 3 | 04'33" | 00:14'20" |
| 4 | 04'44" | 00:19'04" |
| 5 | 04'41" | 00:23'45" |
| 6 | 04'38" | 00:28'23" |
| 6.8 | 04'53" | 00:32'20" |
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