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黃詠穠
雲林
ID 107326
153 位追隨者
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黃詠穠
2500 m
|
01:27:47
|
03:30/100m
日期:
2019-11-19 09:00
-
地點:
虎尾
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
686 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'30"
(01'30")
03'00" (+00'50")
24
114
2
01'24"
(02'54")
02'48" (+00'38")
25
109
3
01'36"
(04'30")
03'12" (+01'02")
26
122
4
01'05"
(05'35")
02'10"
20
85
5
01'46"
(07'21")
03'32" (+01'22")
32
138
展開計圈分析
6
01'21"
(08'42")
02'42" (+00'32")
27
108
7
01'33"
(10'15")
03'06" (+00'56")
28
121
8
01'22"
(11'37")
02'44" (+00'34")
26
108
9
01'31"
(13'08")
03'02" (+00'52")
28
119
10
01'33"
(14'41")
03'06" (+00'56")
26
119
11
01'31"
(16'12")
03'02" (+00'52")
28
119
12
01'36"
(17'48")
03'12" (+01'02")
28
124
13
01'29"
(19'17")
02'58" (+00'48")
28
117
14
01'35"
(20'52")
03'10" (+01'00")
28
123
15
01'29"
(22'21")
02'58" (+00'48")
27
116
16
01'37"
(23'58")
03'14" (+01'04")
28
125
17
01'29"
(25'27")
02'58" (+00'48")
29
118
18
01'40"
(27'07")
03'20" (+01'10")
31
131
19
01'30"
(28'37")
03'00" (+00'50")
28
118
20
01'50"
(30'27")
03'40" (+01'30")
30
140
21
01'25"
(31'52")
02'50" (+00'40")
27
112
22
01'46"
(33'38")
03'32" (+01'22")
27
133
23
01'25"
(35'03")
02'50" (+00'40")
25
110
24
01'35"
(36'38")
03'10" (+01'00")
25
120
25
01'42"
(38'20")
03'24" (+01'14")
29
131
26
03'19"
(41'39")
06'38" (+04'28")
31
230
27
01'32"
(43'11")
03'04" (+00'54")
28
120
28
01'45"
(44'56")
03'30" (+01'20")
29
134
29
01'36"
(46'32")
03'12" (+01'02")
26
122
30
01'45"
(48'17")
03'30" (+01'20")
27
132
31
01'44"
(50'01")
03'28" (+01'18")
27
131
32
01'39"
(51'40")
03'18" (+01'08")
26
125
33
01'43"
(53'23")
03'26" (+01'16")
13
116
34
01'43"
(55'06")
03'26" (+01'16")
24
127
35
01'36"
(56'42")
03'12" (+01'02")
25
121
36
01'54"
(58'36")
03'48" (+01'38")
28
142
37
03'31"
(01:02'07")
07'02" (+04'52")
34
245
38
01'43"
(01:03'50")
03'26" (+01'16")
25
128
39
01'55"
(01:05'45")
03'50" (+01'40")
26
141
40
03'42"
(01:09'27")
07'24" (+05'14")
34
256
41
01'35"
(01:11'02")
03'10" (+01'00")
27
122
42
01'44"
(01:12'46")
03'28" (+01'18")
27
131
43
03'22"
(01:16'08")
06'44" (+04'34")
32
234
44
01'36"
(01:17'44")
03'12" (+01'02")
20
116
45
01'46"
(01:19'30")
03'32" (+01'22")
28
134
46
01'42"
(01:21'12")
03'24" (+01'14")
28
130
47
01'50"
(01:23'02")
03'40" (+01'30")
27
137
48
01'40"
(01:24'42")
03'20" (+01'10")
30
130
49
01'30"
(01:26'12")
03'00" (+00'50")
30
120
50
01'35"
(01:27'47")
03'10" (+01'00")
28
123
效率 = 划手數 + 時間(秒)
游泳、游泳，終於突破障礙從1500m來到2500m了，開♥~啦~啦~啦😁
11月累積里程 :
5.15 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
陳達鈴
,
曾誠興
和其他
13
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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|
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|
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台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:06/km
randallkwo
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|
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|
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|
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鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
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|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
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|
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Piko Chiu
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