11.5 km | 02:20:20 | 12:11/km日期: 2019-11-24 12:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 13'03" / 11'53" / 12'04" / 10'45" / 11'27" / 11'53" / 11'50" / 11'45" / 12'40" / 11'42" / 14'30" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'04" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'50" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'44" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'41" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'41" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'29" (+03'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'22" (+02'38") | 509 / 11509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 11'53" | 00:24'56" |
| 3 | 12'04" | 00:37'00" |
| 4 | 10'45" | 00:47'45" |
| 5 | 11'27" | 00:59'12" |
| 6 | 11'53" | 01:11'05" |
| 7 | 11'50" | 01:22'55" |
| 8 | 11'45" | 01:34'40" |
| 9 | 12'40" | 01:47'20" |
| 10 | 11'42" | 01:59'02" |
| 11 | 14'30" | 02:13'32" |
| 11.5 | 13'20" | 02:20'20" |
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