10.6 km | 00:52:43 | 04:58/km日期: 2019-11-20 18:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'17" / 05'05" / 04'42" / 04'46" / 04'51" / 05'04" / 04'55" / 04'41" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'17" | 00:16'16" |
| 4 | 05'05" | 00:21'21" |
| 5 | 04'42" | 00:26'03" |
| 6 | 04'46" | 00:30'49" |
| 7 | 04'51" | 00:35'40" |
| 8 | 05'04" | 00:40'44" |
| 9 | 04'55" | 00:45'39" |
| 10 | 04'41" | 00:50'20" |
| 10.6 | 04'02" | 00:52'43" |
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