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    jediforcejk 台南
    ID 77785
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jediforcejk
    全馬 | 05:05:25 | 07:14/km | 第5馬
    2019神戶馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績05:05:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'21")
    		00:34'21" (+01'47")01:06'55"
    10 km(01:06'55")
    		00:32'34"
    15 km(01:40'23")
    		00:33'28" (+00'54")01:08'21" (+01'26")
    20 km(02:15'16")
    		00:34'53" (+02'19")
    25 km(02:52'18")
    		00:37'02" (+04'28")01:14'12" (+07'17")
    30 km(03:29'28")
    		00:37'10" (+04'36")
    35 km(04:04'51")
    		00:35'23" (+02'49")01:18'40" (+11'45")
    40 km(04:48'08")
    		00:43'17" (+10'43")
    Finish(05:05:25)

    日期: 2019-11-17 08:22 - 總爬升: 474 m - 地點: 日本 神戶 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2871 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'33")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'16")
    		07'24" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'34"  (20'51")
    		06'34" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'25"  (27'16")
    		06'25" (+00'06")1000 / 4000
    5
    07'03"  (34'20")
    		07'03" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (40'50")
    		06'30" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'39"  (47'30")
    		06'39" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'23"  (53'53")
    		06'23" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:00'13")
    		06'19"1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:06'55")
    		06'41" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:13'48")
    		06'53" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:20'10")
    		06'22" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:26'44")
    		06'33" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:33'42")
    		06'58" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:40'22")
    		06'40" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:47'20")
    		06'58" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:53'59")
    		06'38" (+00'19")1000 / 17000
    18
    07'39"  (02:01'39")
    		07'39" (+01'20")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:08'18")
    		06'39" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:15'16")
    		06'57" (+00'38")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:22'51")
    		07'34" (+01'15")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:29'34")
    		06'43" (+00'24")1000 / 22000
    23
    07'09"  (02:36'43")
    		07'09" (+00'50")1000 / 23000
    24
    08'55"  (02:45'39")
    		08'55" (+02'36")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:52'18")
    		06'38" (+00'19")1000 / 25000
    26
    06'54"  (02:59'12")
    		06'54" (+00'35")1000 / 26000
    27
    07'02"  (03:06'15")
    		07'02" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'07"  (03:13'22")
    		07'07" (+00'48")1000 / 28000
    29
    06'40"  (03:20'03")
    		06'40" (+00'21")1000 / 29000
    30
    09'24"  (03:29'27")
    		09'24" (+03'05")1000 / 30000
    31
    06'44"  (03:36'11")
    		06'44" (+00'25")1000 / 31000
    32
    06'29"  (03:42'40")
    		06'29" (+00'10")1000 / 32000
    33
    08'04"  (03:50'45")
    		08'04" (+01'45")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:57'12")
    		06'27" (+00'08")1000 / 34000
    35
    07'38"  (04:04'50")
    		07'38" (+01'19")1000 / 35000
    36
    08'23"  (04:13'14")
    		08'23" (+02'04")1000 / 36000
    37
    09'02"  (04:22'17")
    		09'02" (+02'43")1000 / 37000
    38
    08'51"  (04:31'08")
    		08'51" (+02'32")1000 / 38000
    39
    07'58"  (04:39'06")
    		07'58" (+01'39")1000 / 39000
    40
    09'01"  (04:48'07")
    		09'01" (+02'42")1000 / 40000
    41
    07'46"  (04:55'53")
    		07'46" (+01'27")1000 / 41000
    42
    07'05"  (05:02'59")
    		07'05" (+00'46")1000 / 42000
    43
    02'26"  (05:05'25")
    		06'56" (+00'37")351 / 42351
    台南
    jediforcejk
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    jediforcejk
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    賽前宣言: 向日葵~鐵人28~偶來了!!
    賽後評分: 日本馬就是爽^_^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.12 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 236.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柯登添（木架山火焰豬）, 阿鏜 和其他 9 人說推
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    觀看另 6 則留言
    蔡峻宇🌱 恭喜神戶馬順利完賽🎉🎉
    2019-11-17 14:06 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜阿光順利完賽，讚！
    2019-11-17 14:06 ·
     1 個人推
    陳莫頴木架山火焰豬 恭喜阿光，神戶馬，順利完賽
    2019-11-17 15:26 ·
     1 個人推
    劉榮華 恭喜順利完賽
    2019-11-17 15:34 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜阿光順利完賽，手套是大會發的嗎？
    2019-11-17 19:18 ·
     1 個人推
    jediforcejk 手套是報到時，每人都有一雙喔！^_^ 它代表的是向日葵花，象徵1995年神戶大地震災害復興的意思！
    2019-11-17 19:29 ·
     1 個人推
    Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 恭喜無傷完賽
    2019-11-17 19:58 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 我老婆同意我跟你們一起去日本跑馬
    2019-11-18 19:31 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'25"00:14'17"
    306'34"00:20'51"
    406'26"00:27'17"
    507'04"00:34'21"
    606'30"00:40'51"
    706'40"00:47'31"
    806'23"00:53'54"
    906'20"01:00'14"
    1006'41"01:06'55"
    1106'54"01:13'49"
    1206'22"01:20'11"
    1306'33"01:26'44"
    1406'59"01:33'43"
    1506'40"01:40'23"
    1606'58"01:47'21"
    1706'39"01:54'00"
    1807'39"02:01'39"
    1906'40"02:08'19"
    2006'57"02:15'16"
    2107'35"02:22'51"
    2206'43"02:29'34"
    2307'10"02:36'44"
    2408'56"02:45'40"
    2506'38"02:52'18"
    2606'55"02:59'13"
    2707'02"03:06'15"
    2807'08"03:13'23"
    2906'40"03:20'03"
    3009'25"03:29'28"
    3106'44"03:36'12"
    3206'29"03:42'41"
    3308'04"03:50'45"
    3406'27"03:57'12"
    3507'39"04:04'51"
    3608'23"04:13'14"
    3709'03"04:22'17"
    3808'51"04:31'08"
    3907'58"04:39'06"
    4009'02"04:48'08"
    4107'46"04:55'54"
    4207'05"05:02'59"
    42.406'57"05:05'26"

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    朋友動態
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    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    成績 : 01:07:05
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