9.1 km | 00:57:54 | 06:21/km日期: 2019-11-23 07:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'48" / 06'11" / 05'54" / 05'47" / 06'12" / 07'45" / 07'55" / 06'03" / 06'33" / 11'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 06'11" | 00:16'59" |
| 3 | 05'54" | 00:22'53" |
| 4 | 05'47" | 00:28'40" |
| 5 | 06'12" | 00:34'52" |
| 6 | 07'45" | 00:42'37" |
| 7 | 07'55" | 00:50'32" |
| 8 | 06'03" | 00:56'35" |
| 9 | 06'33" | 01:03'08" |
| 9.1 | 11'42" | 01:04'29" |
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