9.1 km | 00:52:17 | 05:43/km日期: 2019-11-12 05:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 06'22" / 06'00" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 05'35" / 06'03" / 05'38" / 04'52" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 05'41" | 00:18'03" |
| 4 | 05'42" | 00:23'45" |
| 5 | 05'46" | 00:29'31" |
| 6 | 05'35" | 00:35'06" |
| 7 | 06'03" | 00:41'09" |
| 8 | 05'38" | 00:46'47" |
| 9 | 04'52" | 00:51'39" |
| 9.1 | 04'45" | 00:52'17" |
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