4.0 km | 00:31:13 | 07:44/km日期: 2019-11-25 21:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'29" / 07'49" / 08'04" / 07'46" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'49" | 00:15'18" |
| 3 | 08'04" | 00:23'22" |
| 4 | 07'46" | 00:31'08" |
| 4.0 | 05'19" | 00:31'20" |
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