10.0 km | 01:07:24 | 06:43/km日期: 2019-11-26 09:12 - 總爬升: 634 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'56" / 06'17" / 06'30" / 07'00" / 06'53" / 06'20" / 06'57" / 07'11" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+04'11") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 600.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'25" | 00:13'12" |
| 3 | 06'56" | 00:20'08" |
| 4 | 06'17" | 00:26'25" |
| 5 | 06'30" | 00:32'55" |
| 6 | 07'00" | 00:39'55" |
| 7 | 06'53" | 00:46'48" |
| 8 | 06'20" | 00:53'08" |
| 9 | 06'57" | 01:00'05" |
| 10 | 07'11" | 01:07'16" |
| 10.0 | 11'12" | 01:07'25" |
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