4.4 km | 00:24:39 | 05:38/km日期: 2019-11-26 19:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C
Pace: 04'17" / 04'00" / 04'24" / 09'14" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+01'15") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'38" (+01'26") | 394 / 785 |
| 3 | | 03'12" | 577 / 1363 |
| 4 | | 04'37" (+01'25") | 394 / 1757 |
| 5 | | 04'21" (+01'09") | 409 / 2166 |
| 6 | | 04'15" (+01'03") | 417 / 2584 |
| 7 | | 04'28" (+01'16") | 395 / 2980 |
| 8 | | 04'28" (+01'16") | 389 / 3369 |
| 9 | | 53'47" (+50'35") | 74 / 3444 |
| 10 | | 03'49" (+00'37") | 271 / 3715 |
| 11 | | 54'20" (+51'08") | 27 / 3743 |
| 12 | | 03'49" (+00'37") | 290 / 4034 |
| 13 | | 39'05" (+35'53") | 38 / 4073 |
| 14 | | 03'43" (+00'31") | 301 / 4374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.02 km 
adidas Adios4 累積 :
391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'00" | 00:08'17" |
| 3 | 04'24" | 00:12'41" |
| 4 | 09'14" | 00:21'55" |
| 4.4 | 07'23" | 00:24'41" |
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