yamato 2011/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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4.2 km | 00:17:35 | 04:12/km

日期: 2011-09-06 07:44 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 263 Cal

Pace: 04'10" / 04'15" / 04'16" / 04'13" / 04'01" /

跑操場是件蠻累人的事，不過今天剛好田徑隊在旁練習，有人可以看著反而可以分攤掉繞圈圈的無聊。若是在外面跑，就會輕鬆許多～～

9月累積里程 : 97.64 km

M1 上傳 | 13 years ago

JimmyFan, 小白小白和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'15"	00:08'25"
3	04'16"	00:12'41"
4	04'13"	00:16'54"
4.2	03'59"	00:17'35"

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