keith chan 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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10.1 km | 02:01:13 | 11:57/km

日期: 2019-11-24 16:27 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 619 Cal

Pace: 07'12" / 08'05" / 12'03" / 21'38" / 27'21" / 10'49" / 07'04" / 07'00" / 08'00" / 08'22" / 26'11" /

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基本訓練
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黃昏公庵山297m

11月累積里程 : 56.07 km

Hoka One One SpeedGoat 2 累積 : 830.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'05"	00:15'17"
3	12'03"	00:27'20"
4	21'38"	00:48'58"
5	27'21"	01:16'19"
6	10'49"	01:27'08"
7	07'04"	01:34'12"
8	07'00"	01:41'12"
9	08'00"	01:49'12"
10	08'22"	01:57'34"
10.1	26'33"	02:01'14"

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