Martin Hsieh 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.9 km | 00:11:10 | 06:01/km

日期: 2019-11-27 05:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'45" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

05'26"

(11'10")

06'22" (+00'39")

853 / 1853

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 317.12 km

Nike Pegasus Turbo 2 Blue 累積 : 609.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.9	06'21"	00:11'11"

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