5.5 km | 00:40:30 | 07:19/km日期: 2019-11-26 06:13 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6872 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 07'16" / 07'34" / 07'14" / 06'59" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 1001 / 1001 | 167 / 90 |
2 | | 07'14" (+00'36") | 1003 / 2005 | 167 / 82 |
3 | | 07'32" (+00'54") | 1002 / 3007 | 166 / 79 |
4 | | 07'11" (+00'33") | 1005 / 4013 | 165 / 84 |
5 | | 06'57" (+00'19") | 1004 / 5017 | 165 / 86 |
6 | | 09'06" (+02'28") | 526 / 5544 | 193 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'16" | 00:13'54" |
3 | 07'34" | 00:21'28" |
4 | 07'14" | 00:28'42" |
5 | 06'59" | 00:35'41" |
5.5 | 09'08" | 00:40'30" |