10.0 km | 01:13:15 | 07:19/km日期: 2019-11-24 17:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'32" / 07'37" / 07'11" / 07'18" / 07'19" / 07'31" / 07'32" / 07'06" / 07'02" / 07'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'33" | 7 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'37" | 00:15'09" |
| 3 | 07'11" | 00:22'20" |
| 4 | 07'18" | 00:29'38" |
| 5 | 07'19" | 00:36'57" |
| 6 | 07'31" | 00:44'28" |
| 7 | 07'32" | 00:52'00" |
| 8 | 07'06" | 00:59'06" |
| 9 | 07'02" | 01:06'08" |
| 10 | 07'04" | 01:13'12" |
| 10.0 | 07'46" | 01:13'16" |
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