9.2 km | 01:52:51 | 12:15/km日期: 2019-11-17 06:30 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 07'42" / 11'11" / 12'24" / 12'58" / 13'22" / 16'14" / 15'37" / 13'29" / 10'47" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" (+04'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" (+05'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'54" (+04'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'37" (+07'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'29" (+05'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'46" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'23" (+02'25") | 208 / 9208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 11'11" | 00:18'53" |
| 3 | 12'24" | 00:31'17" |
| 4 | 12'58" | 00:44'15" |
| 5 | 13'22" | 00:57'37" |
| 6 | 16'14" | 01:13'51" |
| 7 | 15'37" | 01:29'28" |
| 8 | 13'29" | 01:42'57" |
| 9 | 10'47" | 01:53'44" |
| 9.2 | 10'23" | 01:55'54" |
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