10.5 km | 01:01:46 | 05:52/km日期: 2019-11-26 18:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'07" / 05'55" / 06'01" / 05'52" / 05'55" / 05'43" / 05'42" / 05'35" / 06'16" / 05'43" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'55" | 00:12'02" |
| 3 | 06'01" | 00:18'03" |
| 4 | 05'52" | 00:23'55" |
| 5 | 05'55" | 00:29'50" |
| 6 | 05'43" | 00:35'33" |
| 7 | 05'42" | 00:41'15" |
| 8 | 05'35" | 00:46'50" |
| 9 | 06'16" | 00:53'06" |
| 10 | 05'43" | 00:58'49" |
| 10.5 | 05'41" | 01:01'46" |
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