12.0 km | 01:09:14 | 05:45/km日期: 2019-11-27 22:12 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'02" / 05'37" / 05'25" / 05'16" / 05'21" / 05'56" / 05'33" / 05'54" / 05'52" / 05'42" / 05'44" / 05'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.10 km 
母子鱷魚 桃紅四代 累積 :
468.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'37" | 00:12'39" |
| 3 | 05'25" | 00:18'04" |
| 4 | 05'16" | 00:23'20" |
| 5 | 05'21" | 00:28'41" |
| 6 | 05'56" | 00:34'37" |
| 7 | 05'33" | 00:40'10" |
| 8 | 05'54" | 00:46'04" |
| 9 | 05'52" | 00:51'56" |
| 10 | 05'42" | 00:57'38" |
| 11 | 05'44" | 01:03'22" |
| 12 | 05'50" | 01:09'12" |
| 12.0 | 04'12" | 01:09'14" |
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