5.1 km | 00:32:00 | 06:17/km日期: 2019-11-27 05:55 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5700 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'17" / 06'10" / 06'13" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'12") | 1002 / 1002 | 174 / 89 |
| 2 | | 06'17" (+00'05") | 1001 / 2004 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'19" (+00'07") | 1001 / 3006 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'12" | 1001 / 4007 | 179 / 89 |
| 5 | | 06'16" (+00'04") | 1002 / 5010 | 179 / 88 |
| 6 | | 05'53" | 70 / 5080 | 172 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'18" | 00:12'41" |
| 3 | 06'17" | 00:18'58" |
| 4 | 06'10" | 00:25'08" |
| 5 | 06'13" | 00:31'21" |
| 5.1 | 08'01" | 00:32'00" |
留言 
