5.0 km | 00:50:20 | 09:59/km日期: 2014-08-03 22:05 - 天氣: 落大雨啦~~~ - 平均心率: 150 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 09'49" / 10'26" / 10'16" / 09'40" / 09'24" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+00'35") | 401 / 401 |
| 2 | | 09'29" (+00'09") | 424 / 826 |
| 3 | | 10'32" (+01'12") | 425 / 1251 |
| 4 | | 10'30" (+01'10") | 426 / 1678 |
| 5 | | 10'08" (+00'48") | 426 / 2105 |
| 6 | | 10'14" (+00'54") | 420 / 2525 |
| 7 | | 10'18" (+00'58") | 420 / 2945 |
| 8 | | 10'05" (+00'45") | 420 / 3366 |
| 9 | | 09'29" (+00'09") | 423 / 3789 |
| 10 | | 09'26" (+00'06") | 414 / 4204 |
| 11 | | 09'20" | 419 / 4623 |
| 12 | | 09'24" (+00'04") | 432 / 5055 |
我剛剛本還想來場消暑的雨中漫步...
誰知道下到操場都淹水了= ="
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.49 km 
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 10'26" | 00:20'15" |
| 3 | 10'16" | 00:30'31" |
| 4 | 09'40" | 00:40'11" |
| 5 | 09'24" | 00:49'35" |
| 5.0 | 20'50" | 00:50'20" |
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