4.8 km | 00:33:02 | 06:56/km日期: 2014-08-06 21:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'24" / 06'19" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 756 / 4756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
336.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'16" | 00:14'34" |
| 3 | 07'24" | 00:21'58" |
| 4 | 06'19" | 00:28'17" |
| 4.8 | 06'16" | 00:33'02" |
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