7.2 km | 00:43:15 | 05:59/km日期: 2019-11-25 18:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'19" / 06'08" / 05'30" / 05'35" / 05'27" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+02'34") | 209 / 7209 |
麥寮強大的海風,逆風5公里折返,順風跑=無風....每公里減少30秒~~有趣!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.21 km 
ZEPRO RUN KIRIN 累積 :
1533.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'14" | 00:12'37" |
| 3 | 06'19" | 00:18'56" |
| 4 | 06'08" | 00:25'04" |
| 5 | 05'30" | 00:30'34" |
| 6 | 05'35" | 00:36'09" |
| 7 | 05'27" | 00:41'36" |
| 7.2 | 08'03" | 00:43'17" |
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