10.0 km | 01:14:03 | 07:23/km日期: 2019-11-29 13:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'16" / 07'18" / 07'23" / 07'22" / 07'29" / 07'29" / 07'28" / 07'23" / 07'26" / 07'23" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'18" | 00:14'34" |
| 3 | 07'23" | 00:21'57" |
| 4 | 07'22" | 00:29'19" |
| 5 | 07'29" | 00:36'48" |
| 6 | 07'29" | 00:44'17" |
| 7 | 07'28" | 00:51'45" |
| 8 | 07'23" | 00:59'08" |
| 9 | 07'26" | 01:06'34" |
| 10 | 07'23" | 01:13'57" |
| 10.0 | 07'01" | 01:14'05" |
展開計圈分析
留言 
