will 毓仲 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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1.1 km | 00:06:13 | 05:40/km

日期: 2019-11-28 19:05 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'44" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'30"

(06'13")

05'16"

94 / 1094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 329.19 km

nb 1500V5 累積 : 918.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

jenny1768475, Arnold Tsai 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.1	05'16"	00:06'14"

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