曾昭忠 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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10.1 km | 00:54:21 | 05:23/km

日期: 2019-11-29 17:08 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 05'10" / 05'15" / 05'24" / 05'01" / 05'21" / 05'28" / 05'23" / 05'10" / 06'02" / 10'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 165.54 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

邱鳥旗, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'01"	00:26'09"
6	05'21"	00:31'30"
7	05'28"	00:36'58"
8	05'23"	00:42'21"
9	05'10"	00:47'31"
10	06'02"	00:53'33"
10.1	06'30"	00:54'25"

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