5.3 km | 00:45:01 | 08:27/km日期: 2019-11-30 05:41 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 10'03" / 08'44" / 08'25" / 08'17" / 07'25" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'06") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 08'44" | 00:18'47" |
| 3 | 08'25" | 00:27'12" |
| 4 | 08'17" | 00:35'29" |
| 5 | 07'25" | 00:42'54" |
| 5.3 | 07'32" | 00:45'19" |
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