5.0 km | 00:26:12 | 05:13/km日期: 2019-11-30 06:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'05" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 04'40" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'12" | 00:10'17" |
| 3 | 05'18" | 00:15'35" |
| 4 | 05'15" | 00:20'50" |
| 5 | 04'40" | 00:25'30" |
| 5.0 | 04'57" | 00:25'35" |
留言 
