18.7 km | 02:27:42 | 07:54/km日期: 2019-11-30 10:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 26760 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'34" / 07'00" / 07'10" / 07'35" / 07'05" / 07'15" / 08'11" / 05'39" / 06'45" / 06'45" / 06'35" / 06'38" / 06'53" / 08'50" / 08'01" / 07'45" / 10'19" / 11'24" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+02'56") | 1008 / 1008 | 129 / 90 |
2 | | 06'58" (+01'24") | 1004 / 2012 | 165 / 86 |
3 | | 07'10" (+01'36") | 1010 / 3022 | 168 / 82 |
4 | | 07'26" (+01'52") | 1007 / 4030 | 166 / 80 |
5 | | 07'06" (+01'32") | 1008 / 5038 | 167 / 84 |
6 | | 07'09" (+01'35") | 1001 / 6039 | 174 / 80 |
7 | | 08'09" (+02'35") | 1010 / 7049 | 144 / 84 |
8 | | 05'34" | 1002 / 8052 | 168 / 106 |
9 | | 06'47" (+01'13") | 1006 / 9058 | 166 / 88 |
10 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 10059 | 166 / 90 |
11 | | 06'36" (+01'02") | 1007 / 11067 | 165 / 91 |
12 | | 06'35" (+01'01") | 1001 / 12068 | 166 / 91 |
13 | | 06'54" (+01'20") | 1002 / 13071 | 168 / 85 |
14 | | 08'52" (+03'18") | 1010 / 14082 | 215 / 52 |
15 | | 07'48" (+02'14") | 1003 / 15086 | 208 / 61 |
16 | | 07'44" (+02'10") | 1001 / 16087 | 201 / 64 |
17 | | 10'26" (+04'52") | 1006 / 17093 | 228 / 41 |
18 | | 11'21" (+05'47") | 1008 / 18102 | 219 / 40 |
19 | | 13'18" (+07'44") | 674 / 18776 | 197 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'00" | 00:15'34" |
3 | 07'10" | 00:22'44" |
4 | 07'35" | 00:30'19" |
5 | 07'05" | 00:37'24" |
6 | 07'15" | 00:44'39" |
7 | 08'11" | 00:52'50" |
8 | 05'39" | 00:58'29" |
9 | 06'45" | 01:05'14" |
10 | 06'45" | 01:11'59" |
11 | 06'35" | 01:18'34" |
12 | 06'38" | 01:25'12" |
13 | 06'53" | 01:32'05" |
14 | 08'50" | 01:40'55" |
15 | 08'01" | 01:48'56" |
16 | 07'45" | 01:56'41" |
17 | 10'19" | 02:07'00" |
18 | 11'24" | 02:18'24" |
18.7 | 13'47" | 02:27'42" |