7.4 km | 00:50:27 | 06:49/km日期: 2019-12-03 07:28 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 06'26" / 06'31" / 06'19" / 06'27" / 06'15" / 06'25" / 09'00" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'42") | 385 / 7385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'31" | 00:12'57" |
| 3 | 06'19" | 00:19'16" |
| 4 | 06'27" | 00:25'43" |
| 5 | 06'15" | 00:31'58" |
| 6 | 06'25" | 00:38'23" |
| 7 | 09'00" | 00:47'23" |
| 7.4 | 07'57" | 00:50'27" |
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