小平同志 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km

日期: 2019-12-03 12:10 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 04'31" / 04'32" / 04'53" / 04'54" / 04'49" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

1000 / 1000

2

04'31"

(09'03")

04'31"

1000 / 2000

3

04'53"

(13'56")

04'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'53"

(18'50")

04'53" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'49"

(23'39")

04'49" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'41")

03'36"

9 / 5009

12月累積里程 : 379.01 km

迪卡農累積 : 337.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Sumii, J .S 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'32"	00:09'03"
3	04'53"	00:13'56"
4	04'54"	00:18'50"
5	04'49"	00:23'39"
5.0	03'29"	00:23'41"

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