威諾 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.3 km | 01:01:54 | 05:01/km

日期: 2014-08-07 18:38 - 總爬升: 105 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'09" / 05'07" / 05'00" / 05'19" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 05'05" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'51" /

8月累積里程 : 207.07 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PC, Shanbao Wu 和其他 295 人說推

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觀看另 4 則留言

huangderek 好快～^_^

2014-08-08 21:44 ·

2 個人推

妍妍飛毛腿wei哥

2014-08-09 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'07"	00:15'32"
4	05'00"	00:20'32"
5	05'19"	00:25'51"
6	04'57"	00:30'48"
7	04'58"	00:35'46"
8	04'56"	00:40'42"
9	05'05"	00:45'47"
10	04'56"	00:50'43"
11	04'56"	00:55'39"
12	04'44"	01:00'23"
12.3	04'51"	01:01'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km