7.5 km | 00:36:15 | 04:50/km日期: 2019-12-01 17:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'51" / 04'50" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 04'40" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'50" | 00:09'41" |
| 3 | 05'02" | 00:14'43" |
| 4 | 04'56" | 00:19'39" |
| 5 | 04'49" | 00:24'28" |
| 6 | 04'51" | 00:29'19" |
| 7 | 04'40" | 00:33'59" |
| 7.5 | 04'41" | 00:36'16" |
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