陳文斌 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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21.3 km | 02:27:22 | 06:54/km

日期: 2019-12-01 06:48 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'24" / 05'53" / 05'38" / 06'06" / 05'39" / 05'52" / 11'02" / 05'01" / 08'20" / 05'54" / 06'00" / 06'44" / 06'25" / 06'31" / 06'25" / 07'19" / 06'12" / 09'03" / 06'22" / 06'19" / 06'42" / 13'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 95.13 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	05'53"	00:15'17"
3	05'38"	00:20'55"
4	06'06"	00:27'01"
5	05'39"	00:32'40"
6	05'52"	00:38'32"
7	11'02"	00:49'34"
8	05'01"	00:54'35"
9	08'20"	01:02'55"
10	05'54"	01:08'49"
11	06'00"	01:14'49"
12	06'44"	01:21'33"
13	06'25"	01:27'58"
14	06'31"	01:34'29"
15	06'25"	01:40'54"
16	07'19"	01:48'13"
17	06'12"	01:54'25"
18	09'03"	02:03'28"
19	06'22"	02:09'50"
20	06'19"	02:16'09"
21	06'42"	02:22'51"
21.4	10'22"	02:27'23"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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