5.5 km | 00:40:30 | 07:19/km日期: 2019-12-03 06:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6958 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 07'21" / 07'27" / 06'52" / 06'29" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'40") | 1001 / 1001 | 167 / 84 |
2 | | 07'23" (+01'01") | 1008 / 2009 | 167 / 80 |
3 | | 07'18" (+00'56") | 1004 / 3014 | 167 / 81 |
4 | | 06'53" (+00'31") | 1006 / 4021 | 167 / 86 |
5 | | 06'22" | 1006 / 5027 | 166 / 94 |
6 | | 10'03" (+03'41") | 527 / 5554 | 201 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'21" | 00:14'23" |
3 | 07'27" | 00:21'50" |
4 | 06'52" | 00:28'42" |
5 | 06'29" | 00:35'11" |
5.5 | 10'05" | 00:40'30" |