5.5 km | 00:39:51 | 07:11/km日期: 2019-12-04 06:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6472 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'31" / 06'47" / 06'40" / 06'45" / 06'36" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1005 / 1005 | 167 / 91 |
2 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 2007 | 168 / 87 |
3 | | 06'38" (+00'09") | 1003 / 3010 | 167 / 89 |
4 | | 06'44" (+00'15") | 1010 / 4020 | 164 / 89 |
5 | | 06'32" (+00'03") | 1006 / 5027 | 165 / 92 |
6 | | 12'03" (+05'34") | 536 / 5563 | 139 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'47" | 00:13'18" |
3 | 06'40" | 00:19'58" |
4 | 06'45" | 00:26'43" |
5 | 06'36" | 00:33'19" |
5.5 | 12'10" | 00:39'51" |