11.4 km | 01:09:01 | 06:01/km日期: 2019-12-04 07:14 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'22" / 06'21" / 06'41" / 05'56" / 05'40" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'26" / 05'37" / 05'19" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 1000 | 177 / 75 |
| 2 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 2000 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 3000 | 184 / 80 |
| 4 | | 06'06" (+00'39") | 1001 / 4002 | 188 / 86 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5002 | 188 / 92 |
| 6 | | 06'02" (+00'35") | 1001 / 6003 | 186 / 88 |
| 7 | | 05'51" (+00'24") | 1002 / 7005 | 185 / 92 |
| 8 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 8007 | 185 / 94 |
| 9 | | 05'38" (+00'11") | 1001 / 9008 | 187 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 10011 | 184 / 95 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11011 | 187 / 98 |
| 12 | | 04'31" | 427 / 11438 | 186 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 393.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'21" | 00:13'43" |
| 3 | 06'41" | 00:20'24" |
| 4 | 05'56" | 00:26'20" |
| 5 | 05'40" | 00:32'00" |
| 6 | 05'53" | 00:37'53" |
| 7 | 05'43" | 00:43'36" |
| 8 | 05'37" | 00:49'13" |
| 9 | 05'26" | 00:54'39" |
| 10 | 05'37" | 01:00'16" |
| 11 | 05'19" | 01:05'35" |
| 11.4 | 07'48" | 01:09'01" |
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