7.3 km | 01:05:17 | 08:56/km日期: 2019-12-04 20:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'04" / 06'05" / 04'18" / 06'14" / 04'21" / 06'21" / 04'14" / 100'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'07") | 600 / 1600 |
| 3 | | 11'31" (+07'27") | 260 / 1860 |
| 4 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 2860 |
| 5 | | 04'18" (+00'14") | 600 / 3460 |
| 6 | | 12'08" (+08'04") | 246 / 3707 |
| 7 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 4707 |
| 8 | | 04'17" (+00'13") | 600 / 5307 |
| 9 | | 12'06" (+08'02") | 247 / 5555 |
| 10 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 6555 |
| 11 | | 04'12" (+00'08") | 600 / 7155 |
| 12 | | 24'09" (+20'05") | 124 / 7279 |
| 13 | | 02:12'24" (+08'20") | 16 / 7295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'05" | 00:10'09" |
| 3 | 04'18" | 00:14'27" |
| 4 | 06'14" | 00:20'41" |
| 5 | 04'21" | 00:25'02" |
| 6 | 06'21" | 00:31'23" |
| 7 | 04'14" | 00:35'37" |
| 7.3 | 100'18" | 01:05'18" |
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