12.3 km | 01:12:05 | 05:51/km日期: 2019-12-04 19:10 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'57" / 06'11" / 06'18" / 05'57" / 05'49" / 05'46" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'43" / 06'00" / 05'38" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 1000 | 169 / 99 |
| 2 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 2000 | 191 / 82 |
| 3 | | 06'18" (+01'02") | 1001 / 3001 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 4002 | 171 / 95 |
| 5 | | 05'50" (+00'34") | 1001 / 5003 | 174 / 98 |
| 6 | | 05'47" (+00'31") | 1001 / 6004 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 7005 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 1002 / 8007 | 175 / 107 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9007 | 169 / 111 |
| 10 | | 06'00" (+00'44") | 1001 / 10009 | 172 / 96 |
| 11 | | 05'51" (+00'35") | 1002 / 11011 | 169 / 101 |
| 12 | | 05'53" (+00'37") | 1002 / 12013 | 167 / 101 |
| 13 | | 06'28" (+01'12") | 306 / 12320 | 163 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.23 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'11" | 00:12'08" |
| 3 | 06'18" | 00:18'26" |
| 4 | 05'57" | 00:24'23" |
| 5 | 05'49" | 00:30'12" |
| 6 | 05'46" | 00:35'58" |
| 7 | 05'18" | 00:41'16" |
| 8 | 05'18" | 00:46'34" |
| 9 | 05'14" | 00:51'48" |
| 10 | 05'43" | 00:57'31" |
| 11 | 06'00" | 01:03'31" |
| 12 | 05'38" | 01:09'09" |
| 12.3 | 09'08" | 01:12'05" |
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