徐信發 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.7 km | 00:34:55 | 09:29/km

日期: 2014-08-08 19:01 - 地點: 虹橋一圈 - 天氣: 有風 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'58" / 07'56" / 12'04" / 11'43" /

下午腰閃到，晚上硬要跑，結果.........只有一個字形容"痛"，沿路走著回來

8月累積里程 : 124.25 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 發哥88節快樂,不要勉強,先休息

2014-08-08 21:54 ·

劉嘉樺後來想了想，下午閃到腰該不會是閃光文吧~這麼早就慶祝父親節嗎^^

2014-08-09 00:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'56"	00:14'54"
3	12'04"	00:26'58"
3.7	11'42"	00:34'55"

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