5.0 km | 00:51:28 | 10:17/km日期: 2019-12-05 16:54 - 平均心率: 106 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 27'55" / 11'48" / 11'12" / 07'18" / 4250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.47 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'55" | 00:27'55" |
2 | 11'48" | 00:39'43" |
3 | 11'12" | 00:50'55" |
4 | 07'18" | 00:58'13" |
5.0 | 08'28" | 01:06'43" |