10.0 km | 00:51:22 | 05:07/km日期: 2019-12-05 22:29 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 05'02" / 05'00" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'59" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.34 km 
母子鱷魚 四代紫色 累積 :
427.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'02" | 00:10'21" |
| 3 | 05'00" | 00:15'21" |
| 4 | 05'11" | 00:20'32" |
| 5 | 05'14" | 00:25'46" |
| 6 | 05'09" | 00:30'55" |
| 7 | 05'11" | 00:36'06" |
| 8 | 05'07" | 00:41'13" |
| 9 | 05'08" | 00:46'21" |
| 10 | 05'00" | 00:51'21" |
| 10.0 | 03'12" | 00:51'23" |
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