9.4 km | 00:54:05 | 05:45/km日期: 2019-12-04 05:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'25" / 06'06" / 06'00" / 05'43" / 05'32" / 05'38" / 05'13" / 05'05" / 05'38" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'45") | 402 / 9402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.54 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'06" | 00:12'31" |
| 3 | 06'00" | 00:18'31" |
| 4 | 05'43" | 00:24'14" |
| 5 | 05'32" | 00:29'46" |
| 6 | 05'38" | 00:35'24" |
| 7 | 05'13" | 00:40'37" |
| 8 | 05'05" | 00:45'42" |
| 9 | 05'38" | 00:51'20" |
| 9.4 | 06'49" | 00:54'05" |
展開計圈分析
留言 
