10.1 km | 01:22:32 | 08:12/km日期: 2019-11-30 07:15 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 13708 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 09'57" / 07'42" / 08'01" / 07'57" / 08'41" / 06'54" / 08'18" / 07'47" / 08'18" / 06'55" / 33'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'28" (+11'32") | 186 / 186 | 135 / 39 |
| 2 | | 07'56" (+01'00") | 1001 / 1188 | 184 / 68 |
| 3 | | 08'06" (+01'10") | 1001 / 2189 | 173 / 70 |
| 4 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 3190 | 175 / 72 |
| 5 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 4191 | 161 / 75 |
| 6 | | 08'42" (+01'46") | 1002 / 5193 | 156 / 73 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 6193 | 176 / 81 |
| 8 | | 09'00" (+02'04") | 1001 / 7195 | 149 / 74 |
| 9 | | 08'02" (+01'06") | 1001 / 8197 | 165 / 74 |
| 10 | | 07'47" (+00'51") | 1002 / 9199 | 161 / 79 |
| 11 | | 07'23" (+00'27") | 860 / 10059 | 175 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 07'42" | 00:17'39" |
| 3 | 08'01" | 00:25'40" |
| 4 | 07'57" | 00:33'37" |
| 5 | 08'41" | 00:42'18" |
| 6 | 06'54" | 00:49'12" |
| 7 | 08'18" | 00:57'30" |
| 8 | 07'47" | 01:05'17" |
| 9 | 08'18" | 01:13'35" |
| 10 | 06'55" | 01:20'30" |
| 10.1 | 33'33" | 01:22'32" |
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