大Ben 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

大Ben 新北市
ID 387957

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5.0 km | 00:33:03 | 06:35/km

日期: 2019-12-03 20:32 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'24" / 06'38" / 06'32" / 07'19" / 448'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'11")

1000 / 1000

2

02'30"

(07'54")

11'01" (+05'48")

226 / 1226

3

05'13"

(13'07")

05'13"

1000 / 2226

4

02'30"

(15'37")

10'27" (+05'14")

238 / 2465

5

05'24"

(21'02")

05'24" (+00'11")

1000 / 3465

展開計圈分析

12月累積里程 : 135.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'38"	00:12'02"
3	06'32"	00:18'34"
4	07'19"	00:25'53"
5.0	07'03"	00:33'04"

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