8.6 km | 00:43:40 | 05:03/km日期: 2019-12-07 07:46 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 04'59" / 04'57" / 05'45" / 05'42" / 04'26" / 04'24" / 04'55" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+01'04") | 630 / 8630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'59" | 00:09'55" |
| 3 | 04'57" | 00:14'52" |
| 4 | 05'45" | 00:20'37" |
| 5 | 05'42" | 00:26'19" |
| 6 | 04'26" | 00:30'45" |
| 7 | 04'24" | 00:35'09" |
| 8 | 04'55" | 00:40'04" |
| 8.6 | 05'28" | 00:43'31" |
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