14.2 km | 01:31:01 | 06:24/km日期: 2019-12-05 17:19 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 135 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'43" / 05'28" / 05'57" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'58" / 05'11" / 05'20" / 41'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'11" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 15000 |
跑步機只有14.2K,手錶更新里程但這裡沒有更改到......（已更改）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.54 km 
Nike zoomfly3 累積 :
49.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'29" | 00:22'09" |
| 5 | 05'43" | 00:27'52" |
| 6 | 05'28" | 00:33'20" |
| 7 | 05'57" | 00:39'17" |
| 8 | 05'26" | 00:44'43" |
| 9 | 05'26" | 00:50'09" |
| 10 | 05'25" | 00:55'34" |
| 11 | 05'22" | 01:00'56" |
| 12 | 05'21" | 01:06'17" |
| 13 | 05'58" | 01:12'15" |
| 14 | 05'11" | 01:17'26" |
| 15 | 05'20" | 01:22'46" |
| 16.0 | 08'18" | 01:31'01" |
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