Kona 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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10.8 km | 01:34:23 | 08:41/km

日期: 2019-11-30 14:46 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'19" / 06'21" / 06'22" / 06'22" / 05'53" / 06'35" / 06'41" / 11'09" / 30'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.51 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'19"	00:19'24"
4	06'21"	00:25'45"
5	06'22"	00:32'07"
6	06'22"	00:38'29"
7	05'53"	00:44'22"
8	06'35"	00:50'57"
9	06'41"	00:57'38"
10	11'09"	01:08'47"
10.9	29'05"	01:34'24"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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