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    joy yang 台南
    ID 12844
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    joy yang
    全馬 | 04:51:06 | 06:53/km | 第19馬
    2019那霸(NAHA)馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:51:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53" (+00'06")01:05'40"
    10 km(01:05'40")
    		00:32'47"
    15 km(01:39'20")
    		00:33'40" (+00'53")01:08'17" (+02'37")
    20 km(02:13'57")
    		00:34'37" (+01'50")
    25 km(02:50'18")
    		00:36'21" (+03'34")01:10'04" (+04'24")
    30 km(03:24'01")
    		00:33'43" (+00'56")
    35 km(03:57'44")
    		00:33'43" (+00'56")01:09'54" (+04'14")
    40 km(04:33'55")
    		00:36'11" (+03'24")
    Finish(04:51:06)

    日期: 2019-12-01 08:08 - 地點: 奧午山公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 3142 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'25")
    		06'16" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'42"  (19'08")
    		06'42" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'44"  (25'53")
    		06'44" (+00'48")1000 / 4000
    5
    07'00"  (32'53")
    		07'00" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'39")
    		06'45" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'27"  (46'06")
    		06'27" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'38"  (52'45")
    		06'38" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'44"  (59'29")
    		06'44" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'40")
    		06'11" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:12'25")
    		06'44" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'48"  (01:19'13")
    		06'48" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:25'58")
    		06'45" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:32'28")
    		06'29" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:39'20")
    		06'51" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:46'00")
    		06'40" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:52'46")
    		06'45" (+00'49")1000 / 17000
    18
    06'59"  (01:59'45")
    		06'59" (+01'03")1000 / 18000
    19
    06'49"  (02:06'35")
    		06'49" (+00'53")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:13'57")
    		07'22" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:20'32")
    		06'35" (+00'39")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:27'25")
    		06'53" (+00'57")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:34'02")
    		06'36" (+00'40")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:39'58")
    		05'56"1000 / 24000
    25
    10'20"  (02:50'18")
    		10'20" (+04'24")1000 / 25000
    26
    06'44"  (02:57'02")
    		06'44" (+00'48")1000 / 26000
    27
    07'00"  (03:04'03")
    		07'00" (+01'04")1000 / 27000
    28
    06'43"  (03:10'46")
    		06'43" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'34"  (03:17'21")
    		06'34" (+00'38")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:24'01")
    		06'39" (+00'43")1000 / 30000
    31
    06'33"  (03:30'35")
    		06'33" (+00'37")1000 / 31000
    32
    06'28"  (03:37'03")
    		06'28" (+00'32")1000 / 32000
    33
    07'08"  (03:44'12")
    		07'08" (+01'12")1000 / 33000
    34
    06'53"  (03:51'05")
    		06'53" (+00'57")1000 / 34000
    35
    06'38"  (03:57'44")
    		06'38" (+00'42")1000 / 35000
    36
    06'41"  (04:04'25")
    		06'41" (+00'45")1000 / 36000
    37
    08'12"  (04:12'37")
    		08'12" (+02'16")1000 / 37000
    38
    06'55"  (04:19'32")
    		06'55" (+00'59")1000 / 38000
    39
    07'08"  (04:26'40")
    		07'08" (+01'12")1000 / 39000
    40
    07'14"  (04:33'55")
    		07'14" (+01'18")1000 / 40000
    41
    06'57"  (04:40'52")
    		06'57" (+01'01")1000 / 41000
    42
    06'33"  (04:47'26")
    		06'33" (+00'37")1000 / 42000
    43
    03'39"  (04:51'06")
    		06'19" (+00'23")578 / 42578
    台南
    joy yang
    · 留言
    台南
    joy yang
    · 留言

    第一場海外馬，來感受關門的氣氛，而且台灣還有一個獨立帳篷真不錯

    賽後評分: 熱情的日本人
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 124.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    韋伶🇹🇼, james翰哥 和其他 9 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽👍
    2019-12-01 19:21 ·
    Mickey 恭喜完賽
    2019-12-09 21:28 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'17"00:12'25"
    306'43"00:19'08"
    406'45"00:25'53"
    507'00"00:32'53"
    606'46"00:39'39"
    706'27"00:46'06"
    806'39"00:52'45"
    906'44"00:59'29"
    1006'11"01:05'40"
    1106'45"01:12'25"
    1206'48"01:19'13"
    1306'45"01:25'58"
    1406'30"01:32'28"
    1506'52"01:39'20"
    1606'40"01:46'00"
    1706'46"01:52'46"
    1806'59"01:59'45"
    1906'50"02:06'35"
    2007'22"02:13'57"
    2106'35"02:20'32"
    2206'53"02:27'25"
    2306'37"02:34'02"
    2405'56"02:39'58"
    2510'20"02:50'18"
    2606'44"02:57'02"
    2707'01"03:04'03"
    2806'43"03:10'46"
    2906'35"03:17'21"
    3006'40"03:24'01"
    3106'34"03:30'35"
    3206'29"03:37'04"
    3307'08"03:44'12"
    3406'53"03:51'05"
    3506'39"03:57'44"
    3606'41"04:04'25"
    3708'12"04:12'37"
    3806'55"04:19'32"
    3907'08"04:26'40"
    4007'15"04:33'55"
    4106'58"04:40'53"
    4206'33"04:47'26"
    42.606'20"04:51'06"

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