5.1 km | 00:39:22 | 07:42/km日期: 2019-12-03 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'02" / 07'52" / 08'39" / 07'53" / 06'32" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'55") | 111 / 5111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.71 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'52" | 00:15'54" |
| 3 | 08'39" | 00:24'33" |
| 4 | 07'53" | 00:32'26" |
| 5 | 06'32" | 00:38'58" |
| 5.1 | 07'27" | 00:39'48" |
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